Beckenboden und Verdauung – die unbekannte Verbindung

Der Beckenboden ist weit mehr als ein Muskel für Kontinenz. Er ist Träger, Regulator und Vermittler – und spielt eine zentrale Rolle für die Verdauung. In meiner osteopathischen Praxis in Freiburg-Vauban zeigt sich immer wieder: Ein verspannter oder geschwächter Beckenboden kann die Verdauung spürbar beeinflussen.

Anatomie: Was ist der Beckenboden?

Der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten, die den unteren Abschluss des Rumpfes bilden. Er verbindet:

• Steißbein, Schambein und Sitzbeinhöcker
• Verdauungsorgane wie Rektum und Sigmoid- - ein Teil des Dickdarmes
• Faszien, Nerven und Blutgefäße

Er trägt die Organe, reguliert den intraabdominalen Druck und ist aktiv bei jedem Atemzug, jeder Bewegung – und jeder Verdauungsphase.

Osteopathischer Blick: Beckenboden und Darm in Wechselwirkung

In der osteopathischen Behandlung zeigt sich:

• Bei Verstopfung: Ein verspannter Beckenboden kann die Darmperistaltik hemmen.
• Bei Reizdarm: Faszienverklebungen und nervale Reizungen im Beckenbereich spielen oft eine Roll mit.
• Bei Blähungen oder Völlegefühl: Der Druckausgleich zwischen Bauch und Becken ist gestört.
• Nach Operationen oder Geburten: Narben und muskuläre Dysbalancen beeinflussen die Verdauung.

Atmung, Zwerchfell und Beckenboden – ein funktionelles Trio

Das Zwerchfell bewegt sich beim Atmen – und der Beckenboden reagiert synchron:

Bewegung beim Einatmen: 

• Die Atmung hat Einfluss auf Verdauung.
• Das Zwerchfell senkt sich und übt druck auf die Bauchorgane aus. 
• Bauchwand weitet sich und schafft Raum für die Darmbewegung.
• Der Beckenboden gibt leicht nach, gibt den sich senkenden Darm einen Widerstand und unterstützt damit die Peristaltik & Entleerung.

Diese rhythmische Koordination ist essenziell für eine gesunde Verdauung – und kann osteopathisch gezielt unterstützt werden.

Wann lohnt sich eine osteopathische Beckenbodenbehandlung?

Besonders bei:

• funktionellen Verdauungsstörungen
• chronischer Verstopfung oder Reizdarm
• Beschwerden nach Geburt oder OP
• Beckenbodenschwäche mit Bauchdruck
• Stressbedingten Beschwerden im Unterbauch
• Durchblutungsprobleme -Stau- der Beine

Fazit

Der Beckenboden ist kein isolierter Muskel, sondern ein dynamisches Zentrum für Stabilität und Funktion. In der osteopathischen Behandlung kann seine Mobilisierung die Verdauung verbessern – sanft, ganzheitlich und nachhaltig.

Ganzheitlich behandeln heißt: den Beckenboden mitdenken.